Cov txiaj ntsig ntawm cov tog hauv ncoo

Cov kws kho mob qhia cov kws kho mob tsis raug cai tuaj yeem ua rau tsis pom kev, lub ntsej muag deformation, thiab kev so tsis tswm.

Tshwj xeeb:

1. Kev pw tsaug zog nyob tsis tswm yuav ua rau lub qab haus huv ntawm txhais tes, ua rau muaj kev ntxhov siab.

2.

3. Nws tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ncig hauv lub ntsej muag thiab tes. Sij hawm dhau mus, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tuag ib txwm tuag tes tuag taw thiab ntsej muag deformation.

Cov lus zais rau kev pw tsaug zog ntawm koj lub plab:

1. Thaum napping, zam kev siv lub lauj tshib ua lub hauv ncoo kom tsis txhob muab cov ntshav khiav hauv koj txhais tes. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis pom kev, lub ntsej muag deformation, thiab nyob tsis tswm.

2. Tswj kom muaj tseeb zaum thiab pw tsaug zog. Koj tuaj yeem so koj lub taub hau siv lub tog hauv ncoo ncaj qha rau ntawm koj caj dab (siv lub rooj zaum).

3. Yog tias koj nrhiav tsis tau lub hauv ncoo lossis lub ncoo, khaws cov khaub ncaws thiab kho cov khaub ncaws thiab kho kom koj lub taub hau zoo dua li siv koj txhais tes ua lub tog hauv ncoo.